---

สวัสดีค่ะ ใกล้หน้าหนาวแล้ว อากาศหนาวเย็นเริ่มมาเยือน นอกจากการทาโลชั่นเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ยังมีอาหารผิวสำหรับรับประทานเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยนะคะ นั่นก็คือ คอลลาเจนค่ะ คอลลาเจนคืออะไร มาจากไหน คอลลาเจน คือ โปรตีนที่เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง เป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อ กระดูก และช่วยให้ผิวยืดหยุ่น เด้งคืนรูปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งคอลลาเจนมีปริมาณถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกายเรา คอลลาเจนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้จริงหรือ คอลลาเจนมีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำได้ดี ทำให้ผิวชุ่มชื้น และมีส่วนช่วยในการเพิ่มความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้กับผิวหนัง รากผม และเล็บ รวมถึงเส้นเอ็นและข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นจะมีอาการเสื่อมของคอลลาเจน ได้แก่ ผมและเล็บ ผมบาง ขาดน้ำหนัก ผมแตกปลายและหลุดร่วงง่าย เล็บเปราะและหักง่าย ผิวหนัง ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น มีริ้วรอย เหี่ยวย่น หมองคล้ำ มีฝ้า กระ เกิดจุดด่างดำ ข้อเข่าและกระดูก มีอาการปวดข้อเข่า มีเสียงดังก๊อบแก๊บในข้อ เวลาขยับ เคลื่อนไหวหัวเข่า ดังนั้นการทานคอลลาเจน นับเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทานยา ในกลุ่มของผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อต่างๆ เพราะคอลลาเจนเป็นกลุ่มของโปรตีน ที่มีหน้าที่บำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย [...]

Read more →